noc a trening

[...] to czworobocznymi ostatnie powtorzenia pocianelam, koslawo....... Ad B1 i B2 Ok, Ad C1 Ok Ad C2 Ok, Ad D ok Pozytywnie zaskoczona jestem, myslalam ze przez nie przespana noc treninig bedzie suck, a jednak nawet prgress maly jest /SFD/Images/2015/4/20/b9d32e2876b448d4a65c70de1939862a.jpg Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-04-20 22:45:59

[...] przywilej kulturowy uprawiania kłusownictwa seksualnego na terenie całego kraju :-D Żartuję. Po prostu z ludźmi posiedzieć lecę. Prysznic, "parfuma" i wio w rozgwieżdżoną noc (co się ze mną dzieje?!) Energia mnie normalnie rozsadza! Kupiłem żeberka, że normalnie Bozia by z niej ze dwie Ewy zrobiła. I mielonego mięcha trochę. Obok mnie jakiegoś [...]

[...] koncentrat pomidorowy, papryka Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola1 X 3, ziola2 na noc, magnez+wapn+D3, Trening; w zalozeniu mial byc trening 1A w praktyce....wyszlo cardio (60 minut biegu/truchtu) Rozgrzewka 5 minut biegu na silownie 2 minuty gapienia [...]

[...] 10.09 Rest Po pracy wróciłam jakaś taka zmęczona , czułam że zbiera się na przeziębienie. Zamiast treningu ciepła herbatka , witaminki i herbaciana mikstura rozgrzewająca na noc. reszta dnia spędzona w łóżku ....................................................................................................................... 11.09. Czułam się [...]

[...] go daleko od domu 8-) Spędziłem go oczywiście w obecności dziewczyny i jeszcze było kilka osób ;) Zabawa była super, oczywiście bezalkoholowa, poszedł łyk szampana o północy i nic więcej }:-( Na szczęście należę do tych osób które nie muszą pić aby się świetnie bawić %-) Z racji, że wyjechałem odbyłem trening poza siłownią na której trenuje [...]

[...] na Al. Jana Pawła. Tam to będzie uciążliwie. Chyba ze 4-5 km z łagodnym podbiegiem i niewielkimi zbiegami. Moje najdłuższe wybieganie wypada, a jakże, w niedzielę wielkanocną. Czad. Ale nie ma tego złego. Wstanę o 5 rano, pojadę do Lublina i do śniadania się wyrobię. Muszę sprawdzić te papieskie aleje. Niedziela wielkanocna to i ruchu nie [...]

[...] czwartku, a lewa czwórka i prawa łydka od wczoraj. Wiem zresztą dlaczego. Mam cholerne otarcie na prawej pięcie. Wczorajsze biegi w starych butach tylko rozogniły ranę. Na noc przykładałem Linomag + maść witaminową i talk. Bez tego nie mógłbym biec. Wczoraj odruchowo chyba przerzucałem większą część ciężaru na drugą nogę (ból czwórki po lewej [...]

[...] I tu cały sekret się zaczyna: ustawiamy płomień na minimum. Potrawa musi sobie puszczać od czasu do czasu bąbelki. Niech tak stoi nawet kilka godzin. Możemy zdjąć na noc i następnego dnia dołożyć jeszcze ze 2h gotowania na wolnym ogniu. A potem jemy... I można iść na trening. Wydaje mi się, że połączenie węgli i tłuszczu w tej potrawie [...]

[...] samo co w miejscu. 4. ok. Rozgrzewka, mobilizacje na biodra, him, ham, pajacyki 2x30. Długie rozciąganie Kolano nie boli 8-) Smaruję jeszcze żelem , dokładnie masuję i rozciągam. Może to jaki przykurcz gdzieś był bo kilka dni częstego rozciągania i jest super. Suple rano: mg, tran, wit d+k, Zakupiłam ZMA i od wczoraj suplementuję 2 tabl na noc

[...] 3*13 6.fronty na Smith 2*7 rir 1 7.zuraw CC*15 8.przywodziciele maszyna 2*14 rir 1 9.odwodziciele 3*14 rir 1 9.allachy z linka wyciągu 3*16 Trening super. Mimo tego że cała noc nie spałem. Uzadlila mnie pszczoła w bark%-) bo nie zmieszalem propa z enanem tylko dałem sam enan z labu który urywa dupę dosłownie}:-Ale moja wina nooo.. Przysiad [...]

[...] schudlem i ile jeszcze sie bede katowal - slychac zreszta w tle. Nosz kur.. ja chodze na silownie cwiczyc a nie rozmawiac, pozatym, jak juz to wole towarzystwo kobiet. No noc, bylem uprzejmy ale zdawkowy - ale znow czesc koncentracji poszla sie pasc... Dziady robia jedna serie na 9 minut, to sie im na rozmowki zbiera. Dodatkowo, Niemcy dzis [...]

[...] i pulsometr: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7e7145837e2467cb479334f7a0e0a53.png 2. W Lublinie uwięzili mi samochód na parkingu. Szykowałem się na noc pod chmurką (albo i nie :-D ). Moje kombinacje przy łańcuchach zauważył ochroniarz i łaskawie mnie nie zastrzelił, tylko wypuścił z parkingu. Zapomniałem, że to niedziela [...]

No emocje trochę po meczu opadły więc można dać wpis. Wczorajszy dzień W końcu noc przespana względnie dobrze. Popadało,świeższe powietrze. W końcu jest czym oddychać a raczej było bo potem już duchota%-) Cardio 30 min na czczo Potem kilka serii vacumm i rundka pozowania. Zaczynam gdzieś o to dbać Trening Push 1 1.wyciskanie sztangi leżąc ławka [...]

[...] wieszakiem, zrobie to bez cienia zalu. Naprawde. Ale, odpowiedz na Twoje pytanie jest. W moim przypadku sylwetkowo wypadaja najlepiej wegle proste i duzo. Jesli zjem na noc sporo prostych, rano sam sie sobie podobam w lustrze, zyly az pulsuja. To samo jesli na obiad przed treningiem zaladuje suszone owoce, Milupe gdzie jest duzo cukrow itp - [...]

[...] to wygląda dostaję dużo PW na temat jak suplementuje slin i jak posiłkowo to wygląda także myślę ze komuś się przyda przykładowy dzień z diety na slinie ( jak pracuje na nocną zmianę) rano 12iu 150 owsa + 70 gr izolatu 2h po 100gr ryżu 250 kury + 5ml tranu po 1h po posiłku trening po treningu 12iu + 150gr ryzu + 250gr kury + 30gr izolatu po [...]

[...] tren 1/1 x3 4-7 tren prop masteron epi x3 1/1/1 8-12 prop masteron epi x3 1/1.50 jak to po tesciu strasznie napuchła mi twarz co strasznie mnie denerwuje biorę na noc zincas forte 1tab + tabletka z pokrzywy dorzuciłem dzisiaj po jednej tabletce provironu 25 na dzien.. czas pokarze czy proviron coś wskóra ewentualne rady co do [...]

[...] ze niekótrzy z was pogonią i pocisną mnie za moją głupote,ale powiedzcie co robić jak z tego zejśc co wziąśc jesli wogołe wziasc.Oczywiscie hepatil,esentiale witaminy kawasy omega 3 biore trening i dieta dopieta ale tragicznie sie czuje najgorzej ze braknie oddechu przez tą udręke z tym bokiem z promieniuje na całe prawie plecy.Najagorsza noc...

[...] 300 mg 1-7 testosterone enethante 300 mg 1-7 Nandrolone decanoate 200 mg 1-7 jedna tabletka dzienie methandienone Do tego biore l- gltaminr recovery i baca rano i na noc Tenuje weekendy 3 h aby ...na tyg. Pracuje jako kierowca tira i trenuje aby brzuszki pompki i hankelka podnoszę 1 godz dzienie.... Pytanie czy dobrze biorę czy coś nie [...]

[...] - 23,66 ng/ml estriadol : 11-44 - 58,60 pg/ml Myślałem o odbloku : dwa dni po ostatnim strzale zacząć hcg. Łączna ilość : 15000 iu, bite po 1250 co drugi dzień, jednocześnie z hcg, codziennie tamoxifen 1 tab na noc. Po skończeniu hcg dorzucić Clomid 2 tab przez 7 dni(tamoxifen od początku hcg do końca clomidu włącznie codziennie). Czy [...]

No to jednak ja wszystko robie dobrze. I teraz juz bez zartu pisze. Codziennie wieczorem i rano mam ciezki trening, wiec u mnie te wegle na noc maja uzasadnienie w swietle tego co piszesz, i pewnie dlatego mi nie szkodza specjalnie. I juz calkiem na powaznie, nie moze byc tak bym jeszcze wiecej kcal dokladal - bo zjesc zjem, ale gdzie to prowadzi, [...]